TEHNICA - CENTURA 1 DAN
-
Tehnici:
Toate tehnicile de la 0 Kyu la 1 Kyu
Kata:
Seienchin, Garyu, Tekki Sono San, Bassai Dai Gyakute
( vezi documentatia video despre kata pentru fiecare centura )
Autoaparare: Dovada participarii la un seminar oficial
Varsta minima: 18 ani.
-
Conditie fizica
Flexibilitate: Chest touches the floor in a seated position with legs open.
Flotari: 100
Jumping Squats: 100
Stat in maini: 90 seconds
Tractiuni: 15
Jump (Tobi Geri): Your own height + 30 cm (Tobi Ushiro Geri or Tobi Ushir -
Kumite:
20 de lupte / 60 secunde fiecare
-
Examinare scrisa:
Contribution to the IKO